i Test vitamine D (détection d’une carence en vitamine D) 1test

Pour les personnes en bonne santé, on parle d’insuffisance en vitamine D quand la concentration sanguine tombe en dessous de 20 nanogrammes (20 milliardièmes de gramme) par ml de sang. « Tous les experts considèrent que c’est un minimum correct », confirme le Pr Jean-Claude Souberbielle, chercheur à l’hôpital Necker, à Paris.

On parle de carence en vitamine D lorsque cette concentration descend en dessous de 10-12 nanogrammes par ml de sang. Mais elle est beaucoup plus rare et touche en grande majorité des personnes très âgées qui présentent des maladies telles que l’insuffisance rénale.

La vitamine D aide à construire des os solides. Elle permet à la fois une meilleure absorption du calcium et du phosphate dans l’intestin, mais aussi la réabsorption du calcium au niveau du rein. Doit-on encore craindre une déficience alors que le capital osseux est constitué ?

« Cela ne se fait pas en un hiver, concède Jean-Claude Souberbielle, mais le manque de vitamine D contribue à la perte de densité osseuse passé la cinquantaine. Avant cet âge, nous ne disposons pas d’études pour le dire. Et il est très difficile d’évaluer la vitesse à laquelle les os perdent leur densité car elle est très variable d’une personne à l’autre. »

La carence en vitamine D entraîne aussi une faiblesse musculaire, à l’origine de chutes chez les personnes âgées. Se suppléer permet donc d’optimiser sa masse musculaire et de réduire les risques de fractures. D’autres pathologies lui sont associées :

• L’hiver, le déficit pourrait être l’une des causes de la hausse des maladies respiratoires infectieuses. De nombreuses études suggèrent en effet que la vitamine D régule l’immunité. En activant la réponse anti-microbienne, elle préviendrait les maladies infectieuses comme le rhume ou la grippe.